¿Por qué es importante una buena hidratación al hacer deporte?

14 de Abril de 2015

Antes, durante y después de la práctica de actividad física, una correcta hidratación tiene beneficios para la salud y el rendimiento de deportivo.

Aproximadamente el 80% de la...

Gasto energético por actividad

14 de Abril de 2015

No todos los tipos de actividad física generan el mismo gasto calórico. Por eso, la recomendación es mantener un equilibrio en el balance energético, es decir, que las calorías...

Consejos para una vida activa

14 de Abril de 2015

¡Les compartimos 20 tips de Chile Vive Sano para llevar una vida en movimiento!

En el día a día…

  1. Camina mientras hablas por celular
  2. ...

Pirámide de la Actividad Física

14 de Abril de 2015

Muchas personas saben que para gozar de una buena salud física y mental, es fundamental mantenerse en movimiento, hacer deporte. Pero también, existen ciertas dudas sobre la cantidad de...

Beneficios de la actividad física

14 de Abril de 2015

El ejercicio, junto con una alimentación equilibrada, la vida en familia y el contacto con la naturaleza, son los pilares fundamentales para llevar una vida sana.

Pero las...

Páginas