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Las vacaciones son un excelente momento para practicar ejercicio en el agua

11 de Febrero de 2016

Estar de vacaciones no es excusa para abandonar la actividad física. Más aún, si tiene acceso a una...

Foto: NYT, El Mercurio

El ejercicio por sí solo es insuficiente cuando se quiere bajar de peso

02 de Febrero de 2016

Mientras estudiaba el gasto energético de los Hadza -pueblo cazador que habita el norte de Tanzania-,...

Ilustración: Fabián Rivas

Para llegar al fin de la jornada con energía es clave el despertar

28 de Enero de 2016

Al finalizar el día, la somnolencia y falta de ánimo son, para muchos, las únicas sensaciones que los...

Foto: El Mercurio

Las alertas del celular ayudan a combatir el sedentarismo

26 de Enero de 2016

Los celulares que alertan cuando se lleva mucho tiempo sentado son útiles para impulsar a los usuarios...

Foto: Vladimir Bigorra / El Mercurio

Deportes náuticos renacen en embalse del valle de Elqui, tras 4 años de sequía

23 de Enero de 2016

En una década, la Región de Coquimbo sufrió una dura sequía, que provocó daños en la agricultura, el...

Foto: Archivo / La Tercera

Santiago ya se está corriendo

23 de Enero de 2016

Diez semanas quedan para correr el Maratón de Santiago y expertos aseguran que el plazo mínimo para...

Foto: Gentileza Alejandra Vidal / El Mercurio

Sencillos ejercicios de yoga alivian el estrés y mejoran el rendimiento

15 de Enero de 2016

Se pueden hacer en la oficina, previo a una reunión; durante un vuelo de negocios, en la soledad de una...

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El decálogo del principiante

08 de Enero de 2016

1 El acercamiento al deporte

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Foto: New York Times / El Mercurio

El ejercicio jugaría un rol crítico en mantener el cerebro joven

21 de Diciembre de 2015

Hacer actividad física tiene muchas ventajas para la salud. En la dosis adecuada, el ejercicio ayuda a prevenir la aparición de enfermedades como la diabetes o la obesidad, y, de esta...

Foto: AP, El Mercurio

Aprender a nadar desde chico es mucho más que una herramienta preventiva

09 de Diciembre de 2015

Con el verano a la vista y la temporada de piscinas creciendo como una ola, el interés de algunos padres porque sus hijos aprendan a nadar toma fuerza. Pero animar a los niños a...

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