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Ingredientes

1 plátano
2 kiwis
1 naranja
1 yogurt natural
½ taza de leche descremada
3 cubos de hielo
Endulzante o 1 cdta. de miel

Preparación

1. Lavar, pelar y trocear el plátano, kiwis y naranja.

2. Vaciar en una licuadora la fruta, el yogurt, la leche y el hielo. Ir añadiendo en cantidades pequeñas para que la trituración sea completa hasta obtener una mezcla espesa.

3.  Por último, agregar endulzante o miel.

4. Disfrutar de un nutritivo smoothie que contiene altas dosis de  vitamina C, fibra, potasio y antioxidantes, otorgando propiedades inmunológicas y antiinflamatorias para este invierno.